Yoga – Phương pháp giữ dáng đẹp của sao mà ai cũng nên biết

Phương pháp giữ dáng đẹp của sao nữ qua Yoga cần sự kiên trì, ý chí cao mà không phải ai cũng làm được. Kết quả họ rất tự tin diện style chất ngất mà khó ai mặc được

1. Bảo Anh gây bất ngờ với vóc dáng chuẩn

Bảo Anh bất ngờ đăng tải hình ảnh tập Yoga
Bảo Anh bất ngờ đăng tải hình ảnh tập Yoga

Ca sĩ Bảo Anh được biết đến là một người có khuôn mặt vô cùng xinh đẹp. Điều này đã được khán giả công nhận từ khi cô tham gia chương trình Giọng Hát Việt mùa đầu tiên.

Dù không đoạt được giải cao. Nhưng đến thời điểm hiện tại, cô là một trong những người thành công nhất mùa giải năm đó với nhiều bài hát của Bảo Anh đã trở thành hit.

Ngoài gương mặt đẹp cùng giọng hát trời phú. Thì không thể phủ nhận hình thể cân đối đầy quyến rũ của cô cũng là điểm cộng để thu hút khán giả. Cho tới thời gian gần đây cô mới tiết lộ bí quyết giữ dáng đẹp của sao mà cô đang áp dụng. Đó chính là chăm chỉ tập luyện các môn thể thao khác nhau.

Đặc biệt là việc tập Yoga mỗi ngày dù có bận đến đâu. Bảo Anh tâm sự không bao giờ cô lấy lý do bận để bỏ bất kỳ bữa tập nào. Hằng ngày Bảo Anh đều chăm chỉ tập luyện từ 30 phút đến 1h đồng hồ. Việc kiên trì tập luyện mỗi ngày đã giúp cô dễ dàng thực hiện hàng loạt các động tác khó trong Yoga như trồng cây chuối chẳng hạn.

Sau một thời gian ngắn tập luyện, cô đã cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt bên trong cơ thể mình. Yoga đã mang đến cho cô cảm giác thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều. Hầu như làm tan biến mọi áp lực của công việc và cuộc sống.

Bảo Anh còn tự tin khẳng định đây là phương pháp giúp cô luôn giữ được sự tươi trẻ cùng vẻ đẹp rạng ngời khi xuất hiện trước công chúng. Vì tính chất của bộ môn yoga là sự kết hợp hoàn hảo từng chi tiết dù là nhỏ nhất trong cơ thể. Từ hơi thở cho đến lực bên trong qua đó giúp người tập dễ dàng có được vóc dáng đúng chuẩn.

Ngoài ra, nếu bạn luyện tập bài bản, đúng cách, không bỏ bữa thì chúng còn mang đến giấc ngủ ngon, giúp cải thiện sức khỏe.

Tư thế khó Bảo Anh vẫn dễ dàng thực hiện
Tư thế khó Bảo Anh vẫn dễ dàng thực hiện

Để đạt giữ dáng đẹp Bảo Anh còn kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Cô vô cùng thận trọng với lượng thức ăn mà mình nạp vào cơ thể. Với chế độ ăn thường có rất nhiều thực phẩm giàu chất xơ như: rau xanh, hoa quả và trái cây. Nước ép rau củ và sinh tố trái cây các loại là thức uống không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của cô.

2. Các Sao Việt chăm tập Yoga

Không chỉ riêng gì Bảo Anh sử dụng phương pháp giữ dáng đẹp bằng cách tập Yoga. Mà hàng loạt các sao Việt cũng sử dụng cách thức này như một môn tập giải trí mỗi ngày. Bởi hầu như ai cũng biết đến những lợi ích mà việc tập Yoga mang lại.

Không chỉ giúp giữ dáng mà còn là cách làm ngăn chặn quá trình lão hóa. Nâng cao sức khỏe và cải thiện thể chất, tinh thần. Có lẽ vì những lợi ích này mà ngoài tập gym ra, nhiều ngôi sao đình đám quyết định lựa chọn gắn bó với bộ môn này. Trong số đó phải kể đến Hồ Ngọc Hà, Ngọc Trinh, Tăng Thanh Hà,…

Hồ Ngọc Hà cũng là một trong những sao lựa chọn Yoga để tập
Hồ Ngọc Hà cũng là một trong những sao lựa chọn Yoga để tập

Việc Hồ Ngọc Hà thường xuyên đăng tải các hình ảnh tập Yoga với tư thế khó cũng là minh chứng cho việc luyện tập thường xuyên. Điều đó cũng không khó hiểu khi cô sở hữu hình thế vô cùng chuẩn. Và được cô xem là cách giữ dáng đẹp của sao không thể bỏ qua cho một người mẫu ca sĩ như Hồ Ngọc Hà.

=> Trang nghe nhạc chất lượng cao miễn phí: www.nhac.vn

Ngọc Trinh cũng là một trong những mỹ nhân vô cùng chăm chỉ tập Yoga. Cô từng bật mí về sở thích tập yoga mỗi ngày của mình bằng những hình ảnh thực tế trong quá trình tập.

Ngoài ra, trong một buổi phỏng vấn cô đã nói: “Sau khi tập được 4 buổi thì tôi đã chính thức yêu bộ môn yoga này rồi. Sau 6 buổi thì tôi cũng mới làm được động tác đơn giản, mạnh cặp giò mà yếu cặp tay nên phải cố gắng từ từ thôi”.

Và giờ đây sau thời gian kiên trì theo đuổi việc thực hiện các động tác khó đối với cô không còn quá khó khăn.

Angela Phương Trinh cũng là một trong những sao nữ lựa chọn Yoga để tập. Nhờ chăm chỉ tập luyện theo hướng dẫn từ giáo viên. Mà giờ đây Phương Trinh hoàn toàn có thể tự tin vào hình thể của mình. Không hổ danh là một trong những mỹ nhân nóng bỏng hàng đầu Vbiz.

Hà Tăng lấy lại vóc dáng nhờ Yoga
Hà Tăng lấy lại vóc dáng nhờ Yoga

Hình ảnh bà mẹ hai con Hà Tăng tập Yoga cho thấy được vóc dáng mà cô đang có là ao ước của nhiều người. Sau khi sinh một thời gian ngắn, cô đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời còn là thiếu nữ. Có thể nói để đạt được như vậy cũng là quá trình tập luyện mỗi ngày. Tư thế khó được mỹ nhân “Bỗng Dưng Muốn Khóc” thực hiện một cách gọn gàng và dễ dàng.

Hoa hậu Kỳ Duyên cũng là một trong những mỹ nhân khoe dáng khi tập Yoga. Nếu trước đây cô thường bị chê vì cân nặng lên xuống thất thường. Thì kể từ khi tập luyện bộ môn này cô đã dễ dàng sở hữu và kiểm soát cân nặng của mình.

Giữ dáng đẹp của sao có nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, qua đây có thể thấy Yoga đang là một trong những phương pháp được các Sao Việt lựa chọn. Nếu bạn mong muốn có được vóc dáng đẹp thì có thể kiên trì tập luyện.