Cập nhật vào 23/09

Tại sao Massage bấm huyệt vùng chân ngày nay lại được rất nhiều người ưa chuộng. Để có thể hiểu hơn về vấn đề này cũng như tham khảo cách massage đúng cách. Thì bài viết dưới đây sẽ đưa ra 8 tác dụng thần kỳ của Massage bấm huyệt vùng chân và hướng dẫn bấm hiệu quả để mọi người có thể áp dụng và cải thiện sức khỏe ngay lập tức.

8 tác dụng thần kỳ của Massage bấm huyệt vùng chân
8 tác dụng thần kỳ của Massage bấm huyệt vùng chân

Bàn chân của chúng ta quan trọng như thế nào?

Trước hết mọi người cần biết bàn chân quan trọng như thế nào mà được xem như là trái tim thứ 2.  Bởi trong bàn chân của chúng ta có chứa tới 66 huyệt đạo, hơn 100 dây chằng và 33 mạch máu. Đặc biệt ở giữa lòng bàn chân hay còn gọi là gan bàn chân có rất nhiều dây thần kinh. Các dây này lại liên kết với rất nhiều bộ phận khác nhau trong cơ thể trong đó có thận là bộ phận cực kỳ quan trọng. Chính vì vậy khi gan bàn chân của ai càng khỏe mạnh thì sức khỏe người đó càng ổn định và lúc nào khỏe khoắn, rạng ngời. Còn những ai có gan bàn chân thì người luôn mệt mỏi, uể oải.

Ở các mu bàn chân cũng có mối quan hệ mật thiết với các nội tạng trong cơ thể chúng ta. Ở mu bàn chân thứ 2 sẽ liên quan đến dạ dày. Cho nên những ai có triệu chứng khó tiêu, ợ chua thì nên bấm huyệt ở mu bàn chân này.  Còn những ai có vấn đề ở bàng quan thì bấm huyệt ở mu ngón út. Ở mu ngón chân thứ 4 thì có mối quan hệ với gan tì. Vì vậy những ai mà bị đau mỏi lưng thì có thể xoa bóp hoặc bấm huyệt xung quanh ở ngón chân thứ 4 thì sẽ cảm thấy khỏe hơn rất nhiều.

Do vậy mà bàn chân của mỗi người cực kỳ quan trọng. Nếu muốn cơ thể luôn khỏe mạnh, tránh được một số bệnh tật thì hãy massage, chăm sóc bàn chân thật tốt và cẩn thận.

Bàn chân được xem là trái tim thứ 2 của con người
Bàn chân được xem là trái tim thứ 2 của con người

8 tác dụng thần kỳ của Massage bấm huyệt vùng chân

Để hiểu hơn về việc Massage quan trọng như thế nào thì dưới đây sẽ 8 tác dụng thần kỳ của Massage bấm huyệt vùng chân mà bạn cần nên làm ngay.

Giúp cải thiện giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn

Giấc ngủ cực kỳ quan trọng với tất cả mọi người. Bởi nó giúp chúng ta lấy lại năng lượng sau những ngày làm vất vả, mệt nhọc, giúp cho tinh thần luôn được phần chấn vui vẻ, lạc quan. Với những ai mà bị mất ngủ thì điều này cực kỳ nguy hiểm, bởi không những ảnh hưởng đến sức khỏe sau này và khiến cho cả ngày làm việc, sinh hoạt luôn ở trạng thái mệt mỏi, không hiệu quả. Tình trạng mất ngủ thường xuyên xảy ra với những người có tuổi hoặc hay ở trang thái lo âu.

Để giúp cho giấc ngủ được cải thiện và ngủ sâu hơn thì ngay bây giờ bạn hãy massage ngay các khu vực phản xạ giấc ngủ ở trong lòng bàn chân một cách nhẹ nhàng, cẩn thận. Việc xoa bóp này sẽ làm cho bộ não sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái. Mỗi ngày bạn chỉ cần massage khoảng 15-20 phút là sẽ đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng và nhanh chóng. Sau một thời gian sẽ cảm thấy cơ thể có sự thay đổi một cách rõ rệt.

Chức năng sinh lý được cải thiện

Sinh lý luôn là vấn đề nhạy cảm và cực kỳ quan trọng. Bởi sinh lý cũng luôn là một trong các yếu tố quan trọng để giữ hạnh phúc mối quan hệ lâu dài. Khi sinh lý tốt và khỏe mạnh thì việc làm tình trở nên cực kỳ hưng phấn, tạo sự khoái cảm giữa hai bên mà không từ nào có thể diễn tả được cảm xúc ấy.

Do đó để cải thiện chức năng sinh lý cũng như kích thích được sự ham muốn của ham muốn của hai bên thì mọi người hãy massage xung quan vùng bàn chân để tạo được sự thoải mái. Bởi bàn chân là nơi chứa rất nhiều dây thần kinh nên nó sẽ kích thích màn dạo đầu tuyệt vời. Để tăng thêm cảm giác hưng phấn giữa hai bên thì mọi người có thể sử dụng thêm một số tinh dầu dùng cho massage cùng với những ngọn nến lung linh hay những khúc nhạc tình cảm, sâu lắng để làm tan biến đi mọi buồn phiền trong lòng. Chắc chắn chỉ cần làm theo những bước trên thì đảm bảo cuộc yêu của bạn sẽ đầy bất ngờ và cảm giác cực kỳ phê như chưa bao giờ có trước đây.

Massage vùng chân có thể cải thiện chức năng sinh lý
Massage vùng chân có thể cải thiện chức năng sinh lý

Bấm huyệt bàn chân giúp chữa đau bụng

Cảm giác đau bụng cực kỳ khó chịu nó khiến bạn không thể ăn hay làm bất kỳ việc gì được. Để giải quyết nhanh vấn đề này mà không cần phải đi đến gặp bác sĩ cũng như phải dùng thuốc tây thì bạn hãy bấm huyệt bàn chân ngay lập tức. Đây là cách giúp cho hệ tiêu hóa được khỏe mạnh và tốt hơn.

Nếu bạn thấy trong người đầy hơi, bụng đau râm râm, khó chịu thì hãy dùng ngón tay cái vuốt hoặc xoa lên trên kẽ ngón chân cái và ngón bên cạnh. Đối với những ai biết được cái huyệt đạo ở bàn chân thì huyệt này gọi là huyệt Thái xung và có thể bấm khoảng 7-14 lần tùy theo từng thể trạng của mỗi người khác nhau.

Hoặc bạn có thể tìm điểm lõm ở ngón chân cái bằng cách xoa từ từ ở ngón chân. Sau khi đã tìm thấy thì bạn hãy tiếp tục xoa bóp các huyệt đạo một cách nhẹ nhàng.  Đối với những ai không thể tìm được vị trí huyệt đạo thì hãy massage xung quanh mu bàn chân đặc biệt là ngón chân cái. Rồi sau đó massage toàn bộ bàn chân mỗi ngày khoảng 15 phút đảm bảo sau một thời gian bạn sẽ thấy cơ thể được khỏe mạnh cũng như tình trạng đau bụng được giảm đi rất nhiều. Massage bấm huyệt là phương pháp chữa đau bụng khá hiệu quả nhưng nếu bạn cảm thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường thì cần phải đi khám ở bệnh viện để kiểm tra sức khỏe của mình.

Giúp cho tuần hoàn máu trong cơ thể được tăng cường

Chân là bộ phận giúp chúng ta di chuyển một cách dễ dàng và nhanh chóng. Chính vì vậy đây là nơi chịu toàn bộ trọng lực của cơ thể. Do đó mà chúng ta cần phải massage, xoa bóp toàn bộ bàn chân sau những giờ giải lao hay những giờ làm việc mệt mỏi. Có như vậy thì lưu thông máu mới dễ dàng và quá trình tuần hoàn máu mới được tăng cường.

Massage chân giúp quá trình lưu thông máu diễn ra nhanh hơn
Massage chân giúp quá trình lưu thông máu diễn ra nhanh hơn

Bấm huyệt bàn chân giúp chữa đau đầu hiệu quả

Những cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu luôn khiến mọi người cực kỳ khó chịu, dường như công việc và chất lượng cuộc sống luôn thay đổi. Nếu tình trạng đau đầu này kéo dài thì ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng đến sức khỏe, công việc không thể hoàn thành được. Để giúp cho cho cơ thể hạn chế với tình trạng đau đầu thì bạn hãy massage vùng chân mỗi ngày. Đặc biệt là gan bàn chân sẽ giúp kích thích cho các bộ phận khác được lưu thông. Như vậy sau một thời gian triệu chứng đau đầu của bạn sẽ được thay đổi. Về lâu dài thì không còn bị những cơn đau đầu kinh niên làm ảnh hưởng. Thời gian tốt nhất là có thể massage 15 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày.

Giảm tình trạng lo âu, trầm cảm

Tình trạng lo âu, trầm cảm là vấn đề mà không ai có thể tránh khỏi trong cuôc sống cũng như công việc. Để có thể giảm bớt tình trạng này thì bạn hãy massage vùng chân ngay. Phương pháp này cũng đã được một số nghiên cứu chứng minh và cực kỳ hiệu quả. Bởi khi massage chân sẽ làm cho toàn bộ cơ thể cảm thấy thư giãn, sảng khoái. Chính vì vậy mà dịch vụ massage chân ngày càng được phát triển rộng rãi và rất được nhiều người sử dụng sau những ngày làm căng thẳng hoặc những ngày cuối tuần giảm thiểu stress.

Giảm sưng phù bàn chân khi mang thai

Khi mang thai chắc chắn chị em nào cũng lo lắng về tình trạng sưng phù ở chân của mình. Để có thể giảm hiện tượng sưng phù này thì chị em hãy massage lòng bàn chân hàng ngày để máu được lưu thông tốt hơn và giúp cho những bước không còn nặng nề và chậm chạp.

Giảm sưng phù bàn chân khi mang thai rất hiệu quả
Giảm sưng phù bàn chân khi mang thai rất hiệu quả

Phòng ngừa được các bệnh tật có thể phát sinh

Bấm huyệt là phương pháp đơn giản mà lại cực kỳ hiệu quả trong việc điều hòa âm dương, cân bằng khí huyết. Cho nên khi bấm huyệt ở chân giúp cho các bộ phận được cần bằng. Điều này sẽ giúp phòng ngừa được rất nhiều bệnh tật có thể phát sinh. Do đó mọi người hãy thường xuyên bấm huyệt để cơ thể luôn được khỏe mạnh và không phải lo lắng về các tác dụng phụ có thể xảy ra.

Ngoài ra Massage bấm huyệt ở chân còn giúp cho các chị em có làn da trẻ đẹp hơn, các cơ quan nội tạng sẽ được làm sạch, giúp huyết áp ổn định… và rất nhiều công dụng khác. Nếu bạn là quan tâm đến sức khỏe thì hãy dành thời gian yêu thương bàn chân của mình nhiều hơn.

Đẩy lùi được nhiều bệnh tật giúp cơ thể luôn khỏe mạnh
Đẩy lùi được nhiều bệnh tật giúp cơ thể luôn khỏe mạnh

Cách massage bàn chân thư giãn hiệu quả

Để có thể massage bàn chân thư giãn hiệu quả thì dưới đây là các bước để bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay.

Bước 1: Chọn không gian thoải mái, có thêm dùng tinh dầu cho không gian có mùi thơm hơn. Sau đó chọn một tư thế ngồi thoải mái nhất. Đối với ai bận rộn thì chỉ cần một chỗ ngồi thật dễ chịu nhất.

Bước 2: Xoa tinh dầu vào lòng bàn tay rồi nắm gan bàn chân. Sau đó nắm bót từ từ di chuyển đến các đầu ngón chân.

Bước 3: Khi bàn tay di chuyển đến đầu ngón chân thì dùng các ngón tay xoa bóp chậm rãi ở mu và ngón chân.

Bước 4: Nắm chặt các ngón chân và bàn chân cái một lần nữa. Riêng ở kẽ các bàn chân thì dùng ngón tay cái miết mạnh từ trên ngón chân xuống cổ chân để có thể tác động vào các huyệt. Điều này có thể giúp cơ thể khỏe hơn. Ngoài ra thì mọi người có huyệt ở gan bàn chân hoặc bàn chân để cơ quan nội tạng luôn được khỏe mạnh.

Hy vọng những thông tin chia sẻ về 8 tác dụng thần kỳ của Massage chân đã giúp người đọc biết thêm về tầm quan trọng của vấn đề này. Dù mọi người có bận rộn đến đâu thì hãy dành thời gian 15 phút mỗi ngày để xoa bóp bàn chân giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh. Chúc mọi người luôn vui vẻ, bình an và hạnh phúc.

5/5 - (1 bình chọn)
Share.

Comments are closed.